Алёна Антропова Руководитель отдела маркетинга и рекламы PERSONA SPORT FITNESS HOLDING рассказала редакции о своей подготовке к свадьбе.
К торжеству мне хотелось выглядеть особенно, поэтому – никаких компромиссов! Регулярные занятия 3-4 раза в неделю с тренером позволили мне достигнуть заветных результатов.
Я знаю, что для многих невест свадьба – это испытание. И не только эмоциональное, связанное со старанием все контролировать, но и чисто физическое. Попробуйте целый день ходить на высоченных шпильках в тугом корсете и все время ощущать себя счастливой и беззаботной! Так вот, на своей свадьбе я порхала, кружилась в танце и искренне наслаждалась каждое мгновение! И все это благодаря тому, что я регулярно тренировалась и придерживалась рекомендаций тренера в питании и режиме дня.
В общем, мне удалось то, о чем мечтает любая невеста: выбрать шикарное открытое платье, от которого сердце начинает бешено колотиться (а не то, которое призвано скрывать недостатки), и по-настоящему оторваться на своей свадьбе.
Мне повезло: я работаю в фитнес-индустрии и окружена людьми, которые ведут здоровый образ жизни. Безусловно, такая атмосфера заряжает!
Лайфхак / пожелание невестам
Так что, девчонки, вот вам мои рекомендации:
1. Не жалейте времени и денег на хорошего тренера и хороший фитнес-клуб. Это именно то место, где сбудется ваша мечта обрести идеальную фигуру к свадьбе. Тренер – это ваша дисциплина, правильная техника и моральная поддержка. А отработанная техника выполнения упражнений – это то, на чем строится результат.
2. Полюбите бег. Я с весны бегала в парке вместе с женихом. Это классно! Весело, романтично, к тому же дисциплинирует. Всем парам советую совместные тренировки, так вы будете мотивировать друг друга и проведете больше времени вместе.
3. Займитесь своим питанием. Грамотно сочетайте белки, жиры и углеводы. А еще – пейте больше воды!
4. Любите себя! Искренне, всем сердцем! Это самое главное. Тогда работа над собой принесет вам настоящий кайф.
Комфортабельный фитнес в центре Уфы
